首页 生活记录

运动不如躺平

跑步是一项我们都很熟悉的运动。对于跑步的好处,相信我们都知道一些,甚至随口都能说出来几个。

但是,我觉得跑步就没有好处!!


这个月跑的步
最近一次测速跑

我从以前跑三公里计时需要16分钟多,到现在最快不到13分钟,经常跑完步下来不是大腿疼就是膝盖疼,有时甚至小腿骨也会疼,简直就是活受罪。

真不知道那些喜欢跑步的人是怎么坚持下来的



文章评论

    vian 访客ChromeWindows
    广东省深圳市 电信
    9天 前   回复

    我之前跑步很多 但是不知道是没注意拉伸还是跑步姿势不对 导致腿疼 休了一段时间后再跑还是疼 就放弃了跑步 我很喜欢跑步

      Aicsuk 站长ChromeAndroid
      四川省成都市 联通
      9天 前   回复

      大腿疼应该就是没拉伸到位。
      像我那样小腿骨疼的话就是久了没运动然后一下运动过量导致。
      其他地方疼的话就是跑步姿势不对

        vian 访客ChromeWindows
        广东省深圳市 电信
        9天 前   回复

        起初是小腿骨疼 然后不跑了 再跑有点膝盖附近疼 倒是没有大腿疼

          Aicsuk 站长ChromeAndroid
          四川省成都市 联通
          8天 前   回复

          正常,刚开始先找个自己觉得舒服的姿势,调整好呼吸,然后慢跑,坚持下去就好了